滋阳益气，补肾固精，抗疲劳。适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、阳痿、早泄、乏力等症。健康人常食，可增强体力、防病延年、消除疲劳。

抗疲劳药膳-冬虫夏草红枣炖甲鱼。

〖 来 源 〗： 民间药膳方

〖 原 料 〗： 冬虫夏草10克，活甲鱼1只，红枣20克，料酒、盐、葱、姜、蒜、鸡清汤各适量。

〖 制 作 〗： (1)将甲鱼宰杀，去内脏，洗净，剁成4大块，放锅中煮沸捞出，割开四肢，剥去腿油洗净。(2)冬虫夏草洗净;红枣用开水浸泡。(3)甲鱼放汤碗中，上放冬虫夏草、红枣，加料酒、盐、葱段、姜片、蒜瓣和鸡清汤，上笼隔水蒸2小时，取出，拣去葱、姜即成。

〖 服 法 〗： 佐餐食。

〖 功 效 〗： 滋阳益气，补肾固精，抗疲劳。适用于腰膝酸软、月经不调、遗精、阳痿、早泄、乏力等症。健康人常食，可增强体力、防病延年、消除疲劳。

冬虫夏草、人参、鹿茸并称为中国三大滋补圣品，但冬虫夏草不一样的地方在于，在强身滋补的同时，不会像人参、鹿茸那样，因为药性很热。《本草纲目拾遗》记载：冬虫夏草性温暖，补精益髓，此物保肺气。治腰膝间痛楚，以番红花同葬则不蛀;与雄鸭同煮食，宜老人。《本草从新》记载：冬虫夏草有保肺益肾、止血化痰、止劳嗽作用。有滋肺阴、补肾阳、止嗽化痰奇效。

下面冬虫夏草屋药师介绍款适合孕妇用的冬虫夏草食谱——冬虫夏草保胎汤

【原料】冬虫夏草5克，菟丝子10克。生地黄1 5克，黄芩10克，阿胶l0克，桑寄生10克，炙甘草5克。

【制作】将以上7味药，除阿胶外，一起放锅中，加清水浸泡30分钟，放火上煎沸，再改用小火煎20分钟取汁，连煎2次，趁热将药汁冲入放阿胶(捣碎)的碗内，搅拌至阿胶溶解。

【用法】将药汁分早、晚2次服用，每日l剂，服至下血止，改为隔日服用，连服2星期。

【说明】本方能固肾养血，清热安胎，适用于肾虚阴亏，血热胎动，表现腰酸肢楚、头晕耳鸣、阴道下血、量少色红、口于舌红者。