完美性爱是男女生活不可缺少的，但有时候总是有一些让人不满意的地方。补肾壮阳的食物有很多，究竟吃什么可以帮你实现补肾壮阳的目标呢呢？今天，养生专家为您推荐一款食疗药膳，重塑男人昔日雄风。

「品名」虫草老鸭汤

「原料」冬虫夏草15克、老雄鸭1只。

「做法」

1、选一只上好的三斤老鸭，在鸭胸尾部横着开刀，去内脏、肛门，洗净沸水锅中汆半分钟捞出，斩去鸭嘴，将鸭翅扭翻在背上盘好；

2、接下来的巧妙之处是用牙签在鸭的胸腹上斜戳若干深约一寸的小孔，每戳一孔，插入1根国宝北虫草，虫草的用料在5克左右。这样的做法是让老鸭煲更加入味；

3、细活做完，再放入葱段、姜片、料酒可入锅了，大火烧开后，用文火加以烹饪。在煲汤时请一定要把鸭腹部向上，这样才能更加入味；

4、汤沸之后，至少煲三个小时以上，待鸭肉熟烂，加鸡精、盐、胡椒粉调味，即可食用。

「功效」具有治疗肾虚阳痿、遗精、腰膝酸痛、久咳虚喘、病后体虚等功效。

「出处」清代《本草纲目拾遗》

为什么此汤能提高人的性功能呢?原来，汤中的老鸭是清补佳品，不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效。我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述，《名医别录》中称鸭肉为“妙药”和滋补上品。民间亦有“老鸭胜补药”的说法。冬虫夏草，滋阴补肺，补肾壮阳，阴阳双补。清代《本草丛新》记载，冬虫夏草性味甘，温。功能补肺益肾，化痰止咳。可用之于久咳虚喘，产后虚弱、阳痿阴冷等“虚”的病症。

事实上，以虫草老鸭汤补肾壮阳，古已有之。元朝延佑年间，元仁宗驰骋沙场，在新疆打败沙皇侵略军队。但是，也因为操劳过度，肾气亏虚，患了阳痿症，太医忽思慧用“虫草老鸭汤”为他调治。不到3个月，元仁宗阳痿痊愈，还使王妃怀了孕。

进入现代，随着对虫草研究的深入，人们对虫草有了更加深刻的认识。但是由于虫草产量稀少，价格昂贵，虫草市场掺假造假层出不穷，更有许多无良商贩打着虫草粉、虫草胶囊等虫草制品的旗号，让人防部慎防。